Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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88,4 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 329,68g | Kohlh: 267,66g.
Frühstück: Storck Merci, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Арахис. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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