Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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741 kcal
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Fett: 11,07g | Eiw: 45,44g | Kohlh: 59,76g.
Frühstück: Gatorade Frutas Cítricas, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Couve-Flor Gratinada, Tio João Arroz Integral Cozido, Keep Cooler Keep Cooler, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Fazenda São José Cogumelo Paris. Abendessen: Beijo Doce Beijinho, Red Bull Energético, Starbucks Red Velvet, Uísque, Suco de Laranja Natural, Brigadeiro de Colher. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3990 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Karatê - 2 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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