|
2000 4:30
|
86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1941 kcal
|
Fett: 60,00g | Eiw: 180,23g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, Nestlé حلقات الافطار بحبوب الشوفان الكاملة. Mittagessen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Abendessen: Unroasted Almonds, Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|