Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1324 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 98,11g.
Frühstück: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Провиант Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), La Pina Арахисовая Паста. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Кальмар Отварной, Растительное Масло, Магнит Слива, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Abendessen: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Protein Sport Протеиновый Батончик, Крыжовник, Сорбит, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный). mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
фитнес - 1 Stunde, тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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juliankfi93's Gewichtsverlauf
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