Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 42,90g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: Зеленый Чай, Простокваша домашняя, Paulig Кофе Молотый, Му-У Творог 5%. Mittagessen: Олейна Масло Растительное , Paulig Кофе Молотый, Лента Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Отварные, Тунец запечённый в фольге, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Куриный Дом Пирожок с Курицей. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|