Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2011
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1181 kcal
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Fett: 18,55g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 122,14g.
Frühstück: Dean's Fat Free Milk, quaker oats 1 minute, blueberries. Mittagessen: fat free shredded cheddar cheese, tyson grilled and ready chicken breast strips, fresh express 50/50, tomato, mission multi grain flour tortilla. Snacks/Sonstiges: emerald dry roasted almonds, Jack Link's Original Turkey Jerky, strawberries, wheybolic. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, kenpo x - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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