Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
68,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
2384 kcal
|
Fett: 76,12g | Eiw: 152,05g | Kohlh: 266,47g.
Frühstück: Smör, Fralla, Gouda eller Edamer Ost, Kaffe. Mittagessen: Nutrilett Chocolate Shake. Abendessen: Zeta Fetaost, Olivolja, Kokt Ägg, Räkor, Penne, Blandad Sallad. Snacks/Sonstiges: Skalade Solrosfrön, AXA Müsli Gold Fruit, ICA Special Flingor, Yoggi Mini Hallon, Yoggi Skogsbär, Banan. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maddestjrna's Gewichtsverlauf
|