Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
112,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1569 kcal
|
Fett: 68,61g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 121,89g.
Frühstück: Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Финик, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Квашеная Капуста, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Sicilia Сок Лайма, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Листовой Салат, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, банан Мини, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью. mehr...
|
|
2902 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|