|
20.09.21
📌Итоги 1й недели: 77,7кг➡️76кг
Без сахара👌
1600-1800кал 5/7дн
|
76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1548 kcal
|
Fett: 81,73g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 122,48g.
Frühstück: Кофе, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Мысли Ягодные . Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ с Курицей. Abendessen: Тысяча Озер Сыр 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Яичница с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Агуша Фруктовый Батончик. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Puzzanchik's Gewichtsverlauf
|