Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1492 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 133,85g.
Frühstück: Alpro Овсяное Молоко, Творог 5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Гарнец Рисовая Мука, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Груша, Маслины, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной с Маслом, Куриные Сердечки в Сметане, Булгур (Вареный). Abendessen: Ферма Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Nutiva Семена Чиа, Ферма Кефир 1%. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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natsleta's Gewichtsverlauf
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