Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
|
76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
|
1962 kcal
|
Fett: 97,15g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Pirkka Варенье Брусничное, Чай, Пирог с Рыбой, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Real Сырники Классические. Mittagessen: Резной Палисад Сметана 15%, Свежов Щи Зеленые с Яйцом, Грудка Индейки, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Abendessen: Hame Паштет из Индейки, Шпроты, Чай, Pirkka Варенье Брусничное, Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Арла Сыр Натура Сливочный, Кабачки Жареные. Snacks/Sonstiges: Яшкино Классический Крекер, Простоквашино Кефир 2,5%, Ударница Мармелад, Фармстандарт Асвитол Солнышко, Бабаевский Конфета Белочка, Яблоки (без Кожи), Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
2322 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lara_kost's Gewichtsverlauf
|