Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1715 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 181,99g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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