Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1913 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 170,25g | Kohlh: 192,66g.
Frühstück: Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, White Bread, Bananas, Parle G Biscuit, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Lipton Green Tea, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Paneer, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal. Abendessen: Coconut , Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Milk. Snacks/Sonstiges: Tops Green Chilli Sauce, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Nutrela Soya Chunks. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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