Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2706 kcal
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Fett: 132,12g | Eiw: 116,98g | Kohlh: 288,72g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Menemen, Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Ceviz, Bitkisel Çay, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Menemen. Mittagessen: Elite Detox Yeşil Smoothie, Muzlu Smoothie, Muzlu Smoothie, Elite Detox Yeşil Smoothie. Abendessen: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Atlantic Uskumru, Lahana Salatası, Lahana, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Lahana Salatası, Lahana, Atlantic Uskumru. Snacks/Sonstiges: Tadelle Şekersiz Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadelle Şekersiz Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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earas115's Gewichtsverlauf
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