Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1634 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 256,97g.
Frühstück: Toasted Oat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Becel Light Margarine, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Bananas, Lettuce, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. Abendessen: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Becel Light Margarine, Bananas, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Great Value Bean & Carrot Medley, No Name Frozen Mixed Vegetables. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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