Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2508 kcal
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Fett: 82,69g | Eiw: 136,82g | Kohlh: 319,49g.
Frühstück: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Salt. Mittagessen: Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Abendessen: Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, Unsalted cooked jasmine rice, Marketside Classic Iceberg Salad, S&W Organic Black Beans, Salt, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, 365 Organic Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Apples. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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