Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1217 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Sayur Asem, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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magufiDR's Gewichtsverlauf
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