Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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3338 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 167,34g | Kohlh: 516,88g.
Frühstück: Carne Moída Refogada, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Growth Supplements Waxy Maize, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Pão Francês. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Baroa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Garibaldi Suco de Uva Integral, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Snow Flakes. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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