Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1101 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 93,69g.
Frühstück: Heart Torta de Frango Integral , Mamão, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Manga Tommy, Repolho, Purê de Batata Doce. Abendessen: In Natura Tomate, Couve Manteiga Crua, Copacol Filé de Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Suco de Abacaxi com Hortelã, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, San Mar Castanha de Caju. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Karina Laurindo's Gewichtsverlauf
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