Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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471 kcal
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Fett: 19,30g | Eiw: 12,58g | Kohlh: 62,60g.
Frühstück: Mistura de Frutos Secos, Lidl Flocos de Aveia, Maçã. Mittagessen: Ovo Cozido, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pingo Doce Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Kit Kat Kit Kat Green Tea Matcha. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 56 kg pro Woche
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isis mutembo's Gewichtsverlauf
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