Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2089 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 160,17g | Kohlh: 193,77g.
Frühstück: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Churros com Doce de Leite Diet, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Medium Whey (Sabor Chocolate). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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