Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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113,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2141 kcal
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Fett: 105,28g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 202,50g.
Frühstück: Misto com Ovo e Manteiga no Pão Francês, Café. Mittagessen: Wessel Bife Ancho, Batata Doce Frita, Suco de Limão. Snacks/Sonstiges: Bauducco Biscotti Girella, Café Expresso, Bauducco Panettone Salgado , Maçãs Fuji, Banana Prata, Korin Mel, Kitano Canela Em Pó. mehr...
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4027 kcal
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Bewegung:
Tennis - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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