Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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843 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 88,28g.
Frühstück: San Jorge Jamón Colonial, Queso Gouda, Café, Fuchs Pan Molde Integral. Mittagessen: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Betarraga, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Café, Cupcake. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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