Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2014
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97,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Keebler Export Sodas Crackers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Luncheon Meat Sandwich Loaf, Kraft Velveeta Cheese Slices, Holsum Pan Integral Blanco, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Lettuce Salad with Tomato, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas). Abendessen: Lettuce, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Tomatoes, Del Monte French Style Green Beans, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Chicken Breast. mehr...
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3927 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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yogibearsamrah's Gewichtsverlauf
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