Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
88,7 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 19,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
1322 kcal Fett: 36,98g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 161,69g.   Frühstück: Tomates, Rúcula, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Banana Prata, Pão Francês, Cebolas, Rúcula, Contra-filé, Tomates, Ovo Frito. Abendessen: Rúcula, Banana Prata, Tomates, Contra-filé, Pão Francês, Cebolas, Ovo Frito. mehr...
2887 kcal Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,0 kg pro Woche



     
 

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