Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1398 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 157,15g.
Frühstück: Nasi Putih, Ikan, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sawi Hijau, Tahu, Uleg Sambal Pedas, Ikan, Nasi Putih, Lumpia Ayam. Abendessen: Telur Dadar, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Aice Freezy Choco, Kerupuk Putih. Snacks/Sonstiges: Biskuat Bolu Coklat, Bakso Ayam, Mie Ayam. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ndutros's Gewichtsverlauf
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