Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
|
61,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
|
1264 kcal
|
Fett: 65,72g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 115,16g.
Frühstück: Крыжовник, Биокор Шрот Расторопши, Сорбит, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Провиант Сырники, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Mittagessen: Smachos Курица Вяленая, Шампиньоны Жареные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Сыр Российский, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Myprotein Сывороточный Протеин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог, Жизнь Март Арбуз, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Лопатка Свиная. Snacks/Sonstiges: Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Fine Food Шоколад Молочный, Варенье из Смородины, Призма Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1400 kcal
|
Bewegung:
тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|