Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
|
62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
|
1688 kcal
|
Fett: 72,12g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 110,63g.
Frühstück: Кленовый Сироп, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вкуснотеево Творог 0,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Леденец на Палочке, Chicalab Мюсли, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Здоровый Продукт Льняная Каша, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
2021 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|