Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1458 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 177,91g.
Frühstück: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Mittagessen: Пекинская Капуста, Шпинат, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Перловка. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Шпинат, Березка Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир Лянеж, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ЛилияЕнот's Gewichtsverlauf
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