Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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2764 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 151,92g | Kohlh: 390,38g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Pão de Mel do Dudu, Danone Iogurte Natural Desnatado . Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Vitória Uva, Baldoni Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Banana Prata, Camil Feijão Preto Cozido , Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Queijo Mozzarella, Abacate, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Pão de Caldo Knorr. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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