Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1508 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 220,26g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Bananas, Gray Ridge Large Eggs, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. Abendessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, SeaQuest Basa Fillets, Arctic Gardens California Mix, No Name Frozen Mixed Vegetables. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
riding mower - 1 Stunde, Weed trimming - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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