Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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725 kcal
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Fett: 11,51g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 62,42g.
Frühstück: Ciruela, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Salmón Rosado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Mejillones al Natural Pequeños. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur de Proteinas, Ciruela. mehr...
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5297 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 3 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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