Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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50 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1234 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 229,47g.
Frühstück: Okko Girasol Semilla sin Cáscara, Okko Linaza Semilla Entera, Pick-One Chía, Great Value Leche de Almendras, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Manzana. Mittagessen: San Marcos Salsa Chipotle, Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Garbanzos Cocidos, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Elote, Chayote. Abendessen: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Marinela Polvorones (13,9g), Hotcakes de Avena, Plátano y Manzana, Sopa Fría con Crema/ Mayonesa, Nestlé Nesquik Cereal. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cocoamilkW's Gewichtsverlauf
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