Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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60 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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512 kcal
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Fett: 7,50g | Eiw: 25,27g | Kohlh: 94,80g.
Frühstück: Plátano. Abendessen: Bimbo Cero Cero Multigrano, Requesón, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Vegetalistos Espinaca Baby, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Aguacate, Nopal Asado, Plátano. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Brend Tellez's Gewichtsverlauf
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