Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2979 kcal
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Fett: 176,34g | Eiw: 127,31g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Superieur Kruidencreme, AH Basic Selleriesalade, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Deen Salami (10g), AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Ontbijtspek, Kania Stroganoffsaus, Stokbrood, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Zwagerman Ontbijtspek, Bertolli Bakken en Braden, Jumbo Kruidenolie, Biefstuk, Kip (Gepaneerd en Gebakken). Snacks/Sonstiges: Rolo Toetje, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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