Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
|
1698 kcal
|
Fett: 56,75g | Eiw: 141,11g | Kohlh: 136,22g.
Frühstück: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Mittagessen: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Abendessen: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Караваево Молоко 1,5%, Магнит Морковь Свежая, Protein Rex Батончик Апельсин Карамель, Караваево Творог Обезжиренный, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вкусвилл Голубцы из Мяса Индейки, Растительное Масло. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|