Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1953 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 160,62g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: Haldiram's Salted Peanuts, Brown Bread, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Chana Dal, Bhindi, Apples, Coconut, Lipton Green Tea, Paneer, Nutrela Soya Chunks, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Cucumber. Abendessen: Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Milk. Snacks/Sonstiges: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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