Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 109,96g | Eiw: 179,73g | Kohlh: 263,22g.
Frühstück: Banana, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Oat Bran Bread, Schlotzsky's Deli Turkey Bacon Club (Small), McAlister's Deli Chocolate Chip Cookie, Sun Chips Original. Abendessen: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Potato French Fries, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, HEB Fully Cooked Beef Brisket. Snacks/Sonstiges: bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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