Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
|
2624 kcal
|
Fett: 103,05g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 352,37g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Сырники. Abendessen: Котлета Домашняя, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Vici Сельдь Филе в Масле, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|