Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1281 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 76,26g.
Frühstück: Bananas, Quatá Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Qualitá Ovo Caipira, Tomates. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Banana Ouro, Banana Prata, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Cabernet Sauvignon, Tilápia. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MillaCca's Gewichtsverlauf
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