Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1359 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 188,95g.
Frühstück: Cireng, Cahkwe, ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom, Siomay. Mittagessen: Bawang Putih, Kobe Boncabe Lv 30, Sambal Goreng, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bayam. Abendessen: Ayam Goreng, Kwetiau, Bakso Daging Sapi, Dadar Gulung. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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