Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
|
62,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
|
1197 kcal
|
Fett: 56,49g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 107,16g.
Frühstück: Магнит Слива, Myprotein Сывороточный Протеин, Крыжовник, Биокор Шрот Расторопши, Сорбит, Кофе (из Молотых Зерен), Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Good Day Кокосовая Паста. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Сыр Российский, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Станем Друзьями Авокадо, Мираторг Котлета из Индейки, Шампиньоны Жареные. Abendessen: Апельсин, Fit Parad Цикорий Растворимый, Myprotein Сывороточный Протеин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог, Жизнь Март Арбуз, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1746 kcal
|
Bewegung:
фитнес - 1 Stunde, тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|