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Eating poorly, sleeping poorly, exercising so-so. Going to the gym tonite. Zumba tomorrow. Back on TRACK!!!!
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71,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1782 kcal
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Fett: 90,00g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: Avocados, Almond Breeze Original Unsweetened, Bulk Barn Whey Protein Isolate 90%, Irresistibles Summertime Blend Mixed Fruit, Kale. Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Carrots, Bulk Barn Hulled Pumpkin Seeds, Sobeys Classic Golden Caesar, Bulk Barn Hemp Hearts, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Beets, Kale. Abendessen: Italian Sausage, Olivieri Spinach and Cheese Ravioli, President's Choice Organics Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: Astro Balkan Style Natural Yogurt, Great Value Cinnamon Hearts, Pico De Gallo - Mexican Salsa (Mild), Sesame Crispbread, Kellogg's Special K Fruit Crisps. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Eugenia53's Gewichtsverlauf
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