Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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2010 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 207,86g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Nestle Golden Nuggets, Weetabix Oatibix, Sugar. Mittagessen: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Abendessen: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Ryvita Original Rye Crispbread. Snacks/Sonstiges: Baked or Grilled Salmon, Mars Mars Bar (39.4g), Red Table Wine, Asda Sliced White Bread, Crisps, Tesco Meringue Nest, Fat Free Greek Yoghurt, Sainsbury's Mini Sausage Rolls. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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