Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1931 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 187,55g | Kohlh: 177,30g.
Frühstück: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Envia Bifidus Nature, Carrefour Escalope de Dinde , Auchan Biscottes, Pastèque. Abendessen: Saveurs de Nos Régions Jambon de Bayonne, Pain Complet, Envia Bifidus Nature, Pastèque. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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