Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1932 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 124,26g | Kohlh: 213,43g.
Frühstück: Бековский Зефир, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Сливочное Масло, Малина, Голубика, Банан, Nordic Геркулес Финский. Mittagessen: Global Village Фасоль Стручковая , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный), Огурец, Макдоналдс Чизбургер. Abendessen: Лента Креветки Королевские Очищенные, Сливочное Масло, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Помидоры, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Sonstiges: Сушка, Пирог Яблочный Низкокалорийный на Йогурте. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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