Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1615 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 268,73g.
Frühstück: Clementines, Toasted Oat Cereal, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Abendessen: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce, Bananas. Snacks/Sonstiges: Kraft Cheez Whiz, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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