Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
|
75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 177,40g.
Frühstück: Банан, Сало, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой. Mittagessen: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Консервсушпрод Мясо с Фасолью и Овощами, Зеленый Чай. Abendessen: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fazer Хлеб Зерновой. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
|
|
1998 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stolir2009's Gewichtsverlauf
|