Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1488 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Avokado, Lidl Vadelma, Ehrmann High Protein Natural Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Porkkanaraaste, Kurkku, Salaatti, Fazer Amica Pyttipannu. Abendessen: Pirkka Avokado, Milbona Salaattijuusto, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. Snacks/Sonstiges: Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Mandariini, Gelatelli Almond, Rainbow Suolattu Popcorn. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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putkimies's Gewichtsverlauf
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