Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1664 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 189,46g.
Frühstück: АТБ Банан, Белоцерковский Масло Экстра, Инжир, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Торт Наполеон, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Mittagessen: Яблоки Гала, Свекла Вареная, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Алан Сосиски Молочные, Яготинская Моцарелла, Яйцо, Макароны с Маслом. Abendessen: Сахар, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Манная Крупа, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Яйцо, Белоцерковский Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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oksilaki's Gewichtsverlauf
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